После трех недель практик мой доход вырос вдвое – появились силы на реализацию идей, которые давно откладывал.
— Александр, предприниматель
4 секунды вдох, 4 задержка, 4 выдох, 4 пауза. Активирует парасимпатическую нервную систему, снижая уровень стресса за считанные минуты.
Интенсивное встряхивание всего тела в течение 1-2 минут. Снимает мышечное напряжение и восстанавливает циркуляцию энергии.
30 секунд горячая вода, 10 секунд холодная. 3-5 циклов. Стимулирует нервную систему и повышает энергетический тонус.
Концентрация взгляда на одной точке в течение 1-2 минут. Успокаивает ум и восстанавливает ясность мышления.
Круговые движения пальцами по вискам в течение 1-2 минут. Снимает головную боль и ментальное напряжение.
Хождение босиком по земле или траве. Восстанавливает природный энергетический баланс и снимает электростатическое напряжение.
Прослушивание бинауральных ритмов или звуков природы. Гармонизирует работу полушарий мозга и снижает стресс.